Tu viens d’apprendre que tu es enceinte et une foule de questions envahit ton esprit : comment va se développer le futur bébé ? Puis-je pratiquer un sport pendant ma grossesse ? Et avoir des rapports sexuels ? Quels sont les rendez-vous de suivi médical ? Dois- je faire attention à ce que je mange ? …Voici quelques pistes et conseils pour t’aider à bien vivre ta grossesse.
Tout d’abord, n’hésite pas à poser toutes les questions qui te passent par la tête, surtout à ta·ton gynécologue. Il·elle pourra notamment donner les informations en détail sur l’évolution du fœtus au fil des mois de la grossesse. Tu en apprendras de plus en plus sur le développement des organes, du système nerveux, des sens de ton bébé.
Est-ce que je devrai passer beaucoup d’examens médicaux ?
Tu peux choisir la·le professionnel·le de santé avec la·lequel tu souhaites effectuer ton suivi de grossesse.
Différents tarifs sont appliqués en fonction du professionnel choisi.
Après ta première consultation de grossesse chez ta·ton gynécologue, une prise de sang et une analyse d’urine te seront prescrites afin de faire un bilan. En fonction des examens effectués, tu pourras déterminer avec un·e professionnel·le·s de la santé quelles sont les recommandations/adaptations à mettre en place pour vivre ta grossesse le mieux possible.
Au cours de la grossesse, tu effectueras au minimum 3 échographies et tu auras des examens médicaux une fois par mois (à partir du moment où tu sais que tu es enceinte). Et, à partir du 7ème mois, tu auras un examen de suivi toutes les deux semaines jusqu’à l’accouchement. Si tu es en ordre de mutuelle, L’Office de la Naissance et de l’Enfance (ONE) propose un suivi psycho-médicosocial préventif gratuit au travers de consultations prénatales. Ici, tu peux retrouver les informations sur ce service en plusieurs langues.
Si tu n’as pas accès à la sécurité sociale et/ou que tu vis dans des conditions difficiles, tu peux t’adresser à l’Asbl Aquarelle, qui offre un suivi de grossesse gratuit ( 322, Rue Haute – 1000 Bruxelles).
Est-ce que je dois changer ma manière de vivre ?
Être enceinte n’est pas une maladie, c’est un état physiologique pendant lequel un embryon/un fœtus humain se développe. Ainsi, il n’est donc pas nécessaire de supprimer systématiquement tes loisirs, tes sorties, … En revanche, il est préférable d’éviter de consommer des produits qui pourraient porter atteinte au bien-être du fœtus comme, par exemple, des drogues comme l’alcool, le tabac, le cannabis et d’autres substances. Et si tu fumes ou que tu consommes d’autres substances, et que cela te pose problème, tu peux en parler à ta·ton gynécologue, à un·e médecin en centre de planning familial ou à un service spécialisé comme Le Pélican. De la même manière, en fonction du bilan du premier examen gynécologique de ta grossesse, tu pourras déterminer avec ta·ton gynécologue quels sont les aliments à éviter et quels sont ceux que tu peux consommer.
Par ailleurs, le plus judicieux est d’éviter au maximum des situations stressantes.
Et le sport ?
Il est recommandé d’adapter sa pratique sportive à son état physiologique. Ainsi, pour une sportive ou pour une femme qui souhaite s’y mettre, le plus judicieux est de consulter sa·son médecin généraliste/gynécologue/sage-femme ou maïeuticien pour recevoir un avis médical et adapter ta pratique sportive à ta situation.
Est-ce que je peux continuer à avoir des rapports sexuels ?
A moins que ta·ton gynécologue/médecin te le déconseille, tu es tout à fait en mesure d’avoir des rapports sexuels.
Dois-je adapter mon régime alimentaire ?
Comme précisé plus haut, au début de ta grossesse, la personne en charge de ton suivi de grossesse effectuera un bilan de santé en fonction de tes allergies et en fonction de ton système immunitaire (tes défenses naturelles). Ainsi, contrairement aux idées reçues, ce n’est que suite à cet avis médical que tu sauras si tu peux ou pas manger certains types d’aliments.
Et ma peau ?
L’élasticité de la peau est sollicité lors de changements de poids brusques. Ainsi, tout au long de la grossesse, tu peux utiliser la crème hydratante (ou le beurre) de ton choix afin d’améliorer l’élasticité de ta peau ou de la préparer aux changements corporels éventuels.
Et si je me sens malade, fatiguée ?
La fatigue qui survient au cours de la grossesse est liée à cet état physiologique. Ainsi, si cela t’inquiète, le plus judicieux serait de consulter ta·ton médecin ou la personne chargée de ton suivi de grossesse afin de recevoir un avis médical. De la même manière, si tu tombes malade, tu as tout intérêt à consulter un·e professionnel·le de la santé afin de vérifier l’interaction entre les médicaments et le développement du fœtus.
4 questions déjà posées
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